生物钟的韩文

• 짧은 생체주기를 가진 사람들은 밤에 빛에 더 많이 노출되고 싶어 하고 아침에는 빛을 없앤다.
  生物钟较短的人可能会希望在晚上增加光照，早上減少光線。
• 이러한 생물학적 시계는 계절에 반응하는데, 특히 하루 중 낮의 길이 변화에 따라 반응하게 된다.
  这种生物钟对季节有反应，尤其是对一天里白天长度的变化有反应。
• 짧은 생체주기를 가진 사람들은 밤에 빛에 더 많이 노출되고 싶어 하고 아침에는 빛을 없앤다.
  生物钟较短的人可能会希望在晚上增加光照，早上减少光线。
• 이러한 스케줄은 일반적으로 언제 자고 언제 먹어야 하는지를 몸에 알려주는 사람들의 내부시계와 맞지 않는다.
  因为他们的时间表通常与人们告诉身体何时睡觉和吃饭的生物钟不一致。
• 이는 단순히 인위적으로 생체 시계를 혼란시킨 것이지, 신체의 생물학적 필요를 어떠한 식으로든 변경한 것이 아닙니다.
  您只是人为地打乱了自己的生物钟，而没有以任何方式改变身体的生理需要。
• 우리는 이제 생물학적 시계가 인간을 포함한 다른 다세포 유기체의 세포에서 동일한 원리로 작용한다는 것을 인식한다.
  我们现在认识到，生物钟在包括人类在内的其他多细胞生物体的细胞中也有着同样的原理。
• 우리는 수면을 단련하기를 원하지만 모든 사람의 신체 시계 또는 근무 일정에 맞지 않을 수 있습니다.
  虽然我们渴望巩固睡眠，但这可能不逃合每个人的生物钟或工作时间表。
• 이전에 졸린 기분을 느끼게 해줄뿐만 아니라 내부 시계를 일찍 시작할 수도 있습니다. ‚라고 Goldstein은 말합니다..
  它不仅会帮助你早点感到困倦，它也会更早地开始拉动你体内的生物钟，“Goldstein说。
• 이 여성, 생물학적 시계가 빠르게 똑딱 거리는 것을 느끼는 사람들, 특히 매우 실망하실 수 있습니다.
  这可能是对于女性来说，尤其是那些谁觉得自己的生物钟表在滴答作响快非常沮丧。
• 팔디는 또한 주된 생체 시계 리듬을 "고정"시키기 위해 낮에 적어도 30-60분 야외에서 햇볕을 쬐도록 권합니다.
  Pardi 还建议在白天至少接受 30 - 60 分钟的户外阳光照射，以便“校正主生物钟的节奏。