运动量的韩文

• 미국스포츠의학회의 발표 자료를 보면 체중 증가를 예방하기 위한 최소한의 운동량은 일주일에 150분 이상의 걷기라고 말한다.
  美国运动医学科学院的一份演讲指出，防止体重增加的最少运动量是每周行走150分钟以上。
• 매우 격렬한 운동을 1시간 이상 하면 식욕이 증가할 수 있지만, 중간 강도의 운동은 식욕을 몇 시간 동안 감소시켜 줄 것입니다.
  1个多小时的大运动量会使你胃口大开，但适度的运动可能会在数小时内控制你的食欲。
• 그러나 문명이 그들의 주거 환경을 침입하면서 그들의 음식이 기름진 동물성으로 바뀌고, 운동량이 극도로 줄어들면서 원숭이들은 그들이 걸릴 필요가 없는 질병에 걸려 고생하게 되었던 것이다.
  但显然，它们的居住环境受到了侵害，它们的食物也变成了油腻 的动物性的了，而运动量又急剧减少，这样那些猴子们便得了它们根本没有必要得的疾病而饱受痛苦。
• 또한 Apple Watch는 단순하지만 의미 있는 이동 정보, 즉 당신이 얼마나 자주 일어서고, 얼마나 많이 운동하고, 얼마나 많은 칼로리를 하루 동안 소모하는지 등을 자동으로 기록합니다.
  Apple Watch 能自动将你简单但有意义的各类动作记录下来，比如你多久站立一次、你的运动量有多大以及全天消耗的卡路里有多少。
• 또한 Apple Watch는 단순하지만 의미 있는 이동 정보, 즉 당신이 얼마나 자주 일어서고, 얼마나 많이 운동하고, 얼마나 많은 칼로리를 하루 동안 소모하는지 등을 자동으로 기록합니다.
  而 Apple Watch 会自动记錄简单卻有意义的种种动作，像是你多常起身站立、你的运动量有多少，以及你整天消耗的卡路里。
• 미국 스포츠의학학회에 따르면 빨리 걷기와 수영 같은 보통 강도의 운동을 일주일에 150분하거나 고강도 간격훈련(HIIT)이나 조깅 같은 격렬한 운동을 75분 정도 하는 것이 최대의 의료 혜택을 얻기 위한 최소 운동량이다.
  据美国运动医学会（American College of Sports Medicine）表示，每周150分钟中等强度的锻炼，如竞走或游泳，或者每周75分钟如高强度间歇训练（HIIT）或慢跑等高强度锻炼，是要实现医疗效果最大化所需的最低运动量。