臂侧上举造句
例句与造句
- ５－同１，但左臂侧上举（眼看左手），右手叉腰。
- 5?6右脚侧出成侧弓步，同时左臂侧上举，右臂侧下举，眼看左手。
- 1?4右腿还原成并立，同时两臂侧上举（3拍到位，掌心向外），稍抬头。
- 采用提拉杠铃耸肩、负重直臂侧上举、负重扩胸等练习，可发展该肌的力量。
- 两臂侧上举：两臂伸直经前至侧上方举起，位于上举与侧举之间45°，掌心相对。
- 用臂侧上举造句挺难的，这是一个万能造句的方法
- 1．两臂侧上举：两臂伸直经前至侧上方举起，位于上举与侧举之间45°，掌心相对。
- 第一个八拍；１－双脚提踵立，两臂侧上举，同时手腕向下弯曲，掌心向下，挺胸、抬头。
- ３-两腿伸直成右脚站立，左脚尖点地，同时右臂上举，左臂侧上举(掌心向前，五指分开)，上体向左侧屈。
- 7左脚向侧成弓步，上体左侧倒，同时两臂经前左臂后震成胸前平举，右臂侧上举，拉弓式，手握拳，注意拳眼向上。
- 第七拍，左脚向侧成弓步，上体左侧倒，同时两臂经前，左臂后振，成胸前平举，右臂侧上举，拉弓式，手握拳，拳眼向上。
- 第二个八拍：1??4拍左脚开始踏步，同时两臂侧上举，五指并拢，掌心向下，稍抬头；5??8拍踏步，同时两臂还原至体侧，头还原。
- 两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作5~6次。
- 四、预防内痔之提重心运动：两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气。
- 六、提重心运动两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气；两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作5~6次。
- 第六节：踢腿运动8拍×4预备姿势：直立第一个八拍：1??2拍左脚开始踏步，3拍左腿侧踢，同时右腿微屈，右臂侧上举，掌心向下，头向右转，稍抬头；4拍还原成直立；5??拍同1??4拍，但方向相反。
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