靶心率造句
例句与造句
- 靶心率＝(220?年龄)X(70％?85％)。
- 如20岁的靶心率是140?170(次／min)。
- ”一般来说，靶心率为170－年龄的数值。
- 如果你60岁，靶心率就是170－60＝110（次/分）。
- 或慢性病人群，靶心率大致控制在（170－年龄）～（180－年龄）。
- 用靶心率造句挺难的，这是一个万能造句的方法
- ●接近而不超过“靶心率”一般来说，靶心率为170－年龄的数值。
- 最关键的时，心率表可以让您保持在靶心率范围，它是健身指南。
- 就是在做有氧运动的时候要保证运动心率达到靶心率的范围之内。
- 若运动强度高于靶心率上限，则此时脂肪功能不足，将会分解蛋白质。
- 以最大心率的65%～85%为靶心率，即：靶心率=（220-年龄）×65%（或85%）。
- 相反，随着有氧运动能力的提高，靶心率就可以作相应提高，以增强健身效果。
- ①适宜运动强度范围，可用靶心率来控制：以本人最高心率的70％?85％的强度作为标准。
- 例如：在做有氧运动时，运动心率低于靶心率的下限，则运动强度过低，效果不明显。
- 另外，在你的锻炼过程中为你提供准确实时的心率信息，始终让您保持在靶心率范围。
- 如果运动时的心率只有70～80次/分，离靶心率相差甚远，就说明还没有达到有氧运动的锻炼标准。
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