伸展动作造句

• 问：为什么运动后要做整理和伸展动作？
• 在每一天的开始，做一些轻松的伸展动作和体操，帮您应付一日的工作
• 在办公室里坐久了,身体会觉得疲劳,做做伸展动作,既能解除肌肉疲劳,又能提神
• 将手指向上伸展并张开手臂。每只手重复两次伸展动作，每次不超过20秒。
• 定期做伸展动作有助改善活动性，减少肌肉绷紧僵硬，有助防止及减低腰背不适，以及能锻?肌肉。
• 他说： “人们必须参加适当的课程，获得正确的指导。瑜珈中有很多伸展动作，其中一些可能只适合18岁的人做，而有些38岁的人也在尝试这些姿势。 ”
• 如果身体觉得冷，而又将要走一段长长的路，您可能要在走路之前及之后花一至两分钟做一些简单的伸展动作，这有助防止肌肉僵硬，并可锻?肌肉及瘦身。
• 热身运动使人体逐步从安静状态适应到运动状态，热身动作以柔和、轻松自然为原则。热身动作可以是轻松的踱步，两手自然的在旁摆动，从慢至快，呼吸轻松自然；又可以是柔软体操和伸展动作，如压腿、向侧、向前弯腰等。
• 俯背蹲起练习动作：双臂向头上方高举，做伸展动作，要能感觉到自己的腹肌有伸拉的感觉，后俯背下腰双手摸两脚的脚面，顺势做蹲起动作，之后恢复原始站立状态。

• 伸展动作的英语：allonge