凉拌菠菜造句

• 晚：白薯粥（1小碗），凉拌菠菜、饼（1两）。
• 晚：白薯粥(一小碗)、凉拌菠菜、饼(一两)。
• 凉拌菠菜牡蛎：材料：菠菜150克、牡蛎150克、核桃仁30克。
• 做凉拌菠菜的时候，我想顺便摊一点鸡蛋皮拌进去。
• 晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉拌菠菜，既增加维生素又可以提供纤维。
• 不过，需要注意的是，一些适合做成凉菜的蔬菜在做成凉菜之前需要用热水焯一下，比如，凉拌芹菜，凉拌香菇，凉拌苦瓜，凉拌菠菜等等，只要注意焯水的时间不要过长，或者浸泡时间过长，比如，维生素既怕高温也容易溶于水，这样，基本可以保存大部分营养素，不至于流失。