十禽戏造句

• 而十禽戏最大的特点就是简单易行。
• 而十禽戏，始终以发明的一种养生活动，经常练习可锻炼我们身体的各个部位，益寿延年。
• 秋天天气气温虽然有所下降，但仍然不太适应大运动量的健身，老中医说，秋天健身不妨学学十禽戏。
• 十禽戏可练头、颈、腰、背、腿及全身，可在庭院、室内、公园练，可单独练，也可工间、早、晚与同伴、家人、同事围做一个圈练习，有音乐伴奏效果最佳。
• 十禽戏不仅对老年人有效，对年轻人同样也能起到健身强体的作用，有很多做儿女的都想父母能长命百岁、乐享盛世，其实送给老年人这简单的十禽戏，就能让他们轻松健康长寿。
• 尤为可贵的是，杨力教授还传授了许多行之有效，简单易行的《易经》养生小窍门、小功法，如二十四节气的导引养生、按压特效穴位的养生、五禽戏及十禽戏、胎息功、吞津功等。