升胰岛素指数造句

• 这些碳水化合物具有高的升胰岛素指数。
• 升胰岛素指数和含碳水化合物高的食物有关。
• 升胰岛素指数是用来衡量食物对体内血糖含量影响的指数。
• 当您利用升胰岛素指数来准备您的食物时，它会帮助您控制您体内的血糖含量。
• 关键是少食用那些具有高升胰岛素指数的食物，多食用升胰岛素指数低的食物。
• 不过请注意，升胰岛素指数仅仅显示了特殊的碳水化合物是多么迅速的转变成糖。
• 由于当您食用过这些食物，您会体验到体内血糖含量的迅速增加，所以这些食物被定义具有高的升胰岛素指数。
• 一些食物，例如蜂蜜和糖果含糖量较高，和一些淀粉食物，例如胡萝卜、土豆一样都被指具有高的升胰岛素指数。
• 其他食物，特别是那些含有高纤维的食物，例如：黑麦面包具有低的升胰岛素指数，是由于食用后，其不会产生血糖含量的迅速增加。