自然力锻炼造句

• 自然力锻炼的一般原则包括：渐进性、经常性、方式多样化和个别对待原则。
• 自然力锻炼是指利用日光、空气和水锻炼身体，如空气浴、冷水浴、日光浴等，它是一种促进健康、增强体质的有效方法。
• 自然力锻炼是利用日光、空气和水等自然因素的作用来改善机体调节功能，提高人体对外界环境变化的适应能力，活跃生命过程，增强人体对疾病的抵抗力。
• 第三章体育卫生与自然力锻炼体育卫生是研究体育锻炼过程中影响人体健康的各种外界环境因素，并制定在体育锻炼中必要的各项体育卫生要求和措施，帮助与指导锻炼者进行科学、合理的体育锻炼，达到增强体质、增进健康的目的。
• 常用的方法有：（1）主动锻炼，如力量、柔韧性练习，拳、功、操、有氧训练，步态训练及适宜康复的某些体育运动项目等；（2）被动锻炼，如按摩、牵引和利用机械力、电刺激等；（3）自然力锻炼，如日光浴、空气俗和水浴的锻炼等。
• 自然力锻炼应注意不应在剧烈手体育活动前、后进行；不应在吃饭前、后进行；不应在过度疲劳、患活动性肺结核或身体发烧时进行；女子在月经期不宜进行冷水浴和日光浴；在锻炼过程中，要随时注意自我感觉，感觉不良时应立即停止锻炼，并请医师或体育教师指导。