慢跑是什么意思

• [jogging]
  以轻松步伐跑步的一种有氧运动。由B.鲍尔曼和W.E.哈利斯开始（1967）而流行慢跑热。慢跑可以健身、减肥和消除紧张。许多医学权威赞同慢跑，但也有人警告说慢跑对脚、胫、膝和背可能造成伤害。每隔一天慢跑一次，要做好准备动作，还要穿着设计合适的鞋，加上适当的慢跑技术，就可以降低受伤害的危险性。

• 慢跑的英语：
• 慢跑的法语：
• 慢跑的日语：
• 慢跑的韩语：
• 慢跑的俄语：